100kmライド
久しぶりにロングライドに出掛けた。
天気もよく風もなく、最高のチャリンコ日和(^^)v
行橋を出発、10号線を南下。
耶馬溪の青の洞門で一休みしてると、選挙の決起集会が始まって、騒がしくなったので出発。(-_-#)
菜の花を見ながら、メイプルロードを快走(^^)/~~~
コア山国から、野峠まで20kmのヒルクライム(゜◇゜)ガーン
ひーひー言いながら、なんとか登頂。
後は快適なダウンヒルかと思いきや、道が荒れてて、下れない。
向かい風の中、犀川へ慎重に下り、無事帰宅。
お尻が痛いのなんのって…(x_x)
しかし、ツールド国東はあと60kmあるんだよなぁ( ・_・;)
本日の走行
ROAD
距離: 101km
時間: 4時間01分
消費カロリー: 1800kcal
770mの峠を越えた割には、まずまずのタイム(^O^)v
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by emsmasa
| 2011-04-01 16:52
明日は、
異動のため、引っ越し。
申し送りを済ませ、行きつけのお好み焼き屋さんへ
(・∀・)
デザートは、もちろん抹茶ソフト!
30半ばのおいちゃんが、一人でソフトクリームはどうか?って?
たしかに…(;¬_¬)
明日は、行橋〜耶馬溪〜野峠〜犀川〜行橋 の100kmライドに行く予定
(^^)v
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by emsmasa
| 2011-03-31 21:41
休養中
阿蘇ファームランドで休養中
o(^o^)o
食べ過ぎと運動不足で、せっかく減りかけた体重が元通り
(>o<)
レースまで、もう3週間きってしまった。やばいよなぁ。。
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by emsmasa
| 2011-03-29 22:32
メディアドーム練習会
つるピーさんに連れられ、メディアドームの一般練習会を見学。
(^^)v
予想に反し、子ども達ばっかり。。
でも、速い!
きっと、並みの大人では負けちゃうだろうな。
MTBで走ってる子もいるし、普通のロードがほとんど。
感想は・・・、 「そーとー、走ってみたくなった!」
一周トラックを歩いてみたけど、壁のようなバンクから、加速したら楽しかろ〜な〜。
一応、中学高校とスプリンターでしたから。
σ(^_^;
メディアドームのバックヤード見学もさせてもらったし、楽しゅうございました。
そうそう、異動になったんで、
4月16~17日の吉無田春のカーニバル :100分ソロ
5月3日ツールド国東
5月8日セキアヒルズCUP :ソロ
奥様との折衝も無事終え、↑↑に出ることに決定!
トレーニング、頑張るぞ~~!
#
by emsmasa
| 2011-03-26 22:06
門司少年自然の家
子どもたちが春休みに入ったんで、トレーニングに行くタイミングが難しくなった。
夕方、行けそうな空気を読んで出発。
ヽ(^o^)丿
門司の伊川〜大積〜海岸線〜中吉田付近を快走、とってもいい感じ。
本日の走行
ROAD
距離: 38km
時間: 1:17
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by emsmasa
| 2011-03-24 22:10
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